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党建强会进行时体育科普大讲堂开讲

发布时间：2023-12-26 作者: 产品中心

  2022年8月8日是我国第14个“全民健身日”，也是同志“发展体育运动，增强人民体质”题词70周年。为推广健康理念、普及健身常识、推进体育科普事业高水平质量的发展，由中国体育科学学会主办、科普工作委员会承办、武汉体育学院协办的“党建+体育科普大讲堂系列活动”第一期线日上午成功举办。本次讲座邀请到了国务院特殊津贴专家、国家体育总局“优秀中青年专业方面技术人才百人计划”培养对象赵杰修研究员作主题为《高温天气下运动训练和比赛的应对策略》的专题讲座。讲座由武汉体育学院党委副书记、副院长，中国体育科学学会科普工作委员会主任委员漆昌柱教授主持。

  赵杰修研究员就身处炎热天气中能否运动、如何科学健身等问题，依据自己在高温环境下运动研究领域的深厚理论基础和丰富的前沿研究成果深入浅出地讲解了在高温天气下比赛和运动的策略。讲座内容既有较高的科学性、思想性，又具有通俗易懂、实践指导性强的特点，参与听众受益匪浅。

  讲座结束后，赵杰修研究员还与听众进行了互动问答，为大家解答了关于高温天气育锻炼一系列相关问题。

  问题一：超高温天气下，挑战极限的训练强度的运动训练、挑战极限的比赛的应对的根本方法具体是什么？

  回答：超高温天气下，不到万不得已，不轻易进行挑战极限的比赛。若进行，一定注意好防护，包括防暑装备（非专业运动员可以带些医生开具的药品备用），并且注意提前适应极限高温环境、做好监控和降温措施（物理降温与补液等）。若感觉不适，应考虑退赛。

  回答：高温瑜伽由于在高温环境下进行，可以有效促进新陈代谢、特别是脂代谢方面，可能会出现抑制食欲的效果。需要注意的几点：1、患有癫痫、心脏病、高血压、重感冒、肾病等都不适合进行高温瑜伽的练习，低、高血压或心脏病的人也建议还是不要练。2、注意科学补液。3、运动活动场地注意通风。4、注意准备活动与放松活动。

  问题三：赵所长您好，运动前有用低温液体预降温，如冰浆，运动后也有用低温液体补充的，但也有争议，说低温液体引发猝死，您如何看？

  回答：这方面中西医确认存在着观点不同，所以低温液体补充同样是需要个性化、循序渐进，不能一下用太低温的饮料，机体可能应激非常大，必须让机体有一适应过程，当然不排除有些人不适应低温运动饮料。

  问题四：由于高温，最近热射病发病率也较高，运动员中是否有出现这样一种情况呢？

  回答：运动员中也会有这样的一种情况，特别是以前马拉松运动中情况相对来说比较多，美国因此提出了低温水池救护措施与高温季节时提前马拉松比赛时间到凌晨或上午等，就为了做好防护与预防发生高温热射病等情况。